摔倒了手腕受伤怎么办

摔倒后手腕受伤是一种常见的情况，我们应该及时采取正确的急救措施来处理。以下是一些建议：

1. 冷敷：第一时间用冷水或冰袋冷敷手腕，这可以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷不超过15分钟，每隔1至2小时重复一次。

2. 静养：伤口不宜再次受到冲击或压力，应尽量保持手腕的稳定。如果手腕有明显畸形或严重疼痛，建议尽快寻求医生的帮助。

3. 绷带：可以使用弹性绷带轻轻包扎手腕，但不要过紧。绷带有助于限制运动范围，减少进一步的损伤。

4. 提高手腕：将手腕抬高至心脏水平或以上，有助于减少肿胀。

5. 使用止痛药：可以适当使用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛和不适，但请务必按照药品说明或医生建议使用。

6. 寻求医疗帮助：如果疼痛和肿胀持续数天或恶化，或者手腕有明显畸形、不能正常活动，应尽快就医。医生可以进行专业的检查和治疗。

最后，我们应该尽量避免摔倒和受伤，特别是在户外活动或行走时，要保持警惕，注意脚下的道路情况，避免走不平整的地面，穿合适的鞋子提供足够的支撑和稳定性。