自清洗过滤器滤网厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
自清洗过滤器滤网厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

冬季御寒暧胃食物推荐

发布时间:2020-03-02 14:53:58 阅读: 来源:自清洗过滤器滤网厂家

家居护胃饮食原则应该是多甘多暖,远离寒酸。甘味能滋补脾胃。但所说的甘味,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃作用。比如,大枣和山药。经常吃可以提孩子的免疫力。

最方便的暖胃食品

大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁头、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。

敬而远之的寒酸食品

寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等。

酸性食物:山楂、乌梅等。

常被忽视的厨房暖胃好材料:除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮等,还有一些具有很好暖胃功效的食物常被我们忽视,如鱼类。

鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的儿童最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的儿童尢为适宜。

选自《营养师周刊》

来源:九江营养师网

重庆中德生殖医院

西安雁塔天佑儿童医院

北京北城甲状腺医院

昆明爱维艾夫医院